Lékárna Helios
LékyČajeKosmetikaPéče o těloPotravní doplňkyVeterinaZdravotnická technika
domů

13. 2. 2015 - Zdravé a silné kosti

Zlomeniny a jejich hojení, zdravé a silné kosti

Zlomenina jakékoliv kosti je pro každého z nás traumatizující událost. S postupujícím věkem se jejich výskyt u lidí zvyšuje, což ale neznamená, že mladým jedincům se zlomeniny vyhýbají.

Někteří z nás utrpí zlomeninu při běžném traumatu a jiní „přežijí“ i hrůzostrašné úrazy jen s malými šrámy. Je to dáno mimo jiné složením kostí. Kost je metabolicky aktivní orgán, který má úlohu mechanickou, slouží jako dynamická rezerva minerálů, zajišťuje homeostázu vápníku. Na aktivitě se podílí převážně dva typy buněk, osteoklasty a osteoblasty. Osteoklasty odbourávají kostní substanci, osteoblasty naopak kostní hmotu budují. Tato přestavba kosti trvá několik týdnů až měsíců a poté dochází k mineralizaci kosti. Jak bude tento proces probíhat, záleží mimo jiné i na našem způsobu života.

Vraťme se ale ke zlomeninám.

V prapočátcích medicíny se k hojení zlomenin hojně používala mast z kostivalu lékařského .

Ve středověku se dokonce věřilo, že kusy masa vařené v polévce spolu s kostivalem srostou zase dohromady, tak velká byla víra v jeho schopnosti.

I dnes jsou různé masti, tinktury nebo nálevy hojně využívané, nicméně medicína postoupila v hojení zlomenin mnohem dále.

Při zlomenině většina z nás jistě vyhledá lékaře, který nohu, ruku apod. nejen vyšetří, ale také zrentgenuje, zafixuje a nařídí klidový režim na několik týdnů až měsíců. Že už jste to dnes v článku četli? Ano, na aktivitě kosti se podílí osteoblasty a osteoklasty a lékař tak našemu tělu pomáhá, aby se samo vyléčilo.

Co ale můžeme pro podporu hojení udělat my? Pokud je pacient mladý, tělo si většinou pomůže samo a léčení proběhne bez viditelných následků. Horší situace nastává tehdy, pokud jsou naše kosti např. řídké nebo máme nějakou metabolickou chorobu, jako je křivice, osteoporóza apod. Jinými slovy našemu tělu něco schází.

Všichni vědí, že pro tvorbu kosti jsou nezbytnými prvky vápník a fosfor. Méně je již v laické veřejnosti známo, že ke správné funkci kosti patří vitamin D a vitamin K.

Vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku z potravy a pro jeho následné vázání v kostech. Vápník tvoří 99 % naší kostry a vitamin D je jeho velkým pomocníkem. Pokud dojde k dlouhodobému nedostatku vitaminu D, sníží se hladina vápníku a fosfátů v organizmu. Následkem tohoto nedostatku potom dochází k tzv. řídnutí kostí.

Vitamin K má velký význam pro fungování kostního metabolismu. Působí jako kofaktor s některými bílkovinami kostní matrix, nejvýznamnější je osteokalcin. Vitamin K2 je třikrát účinnější než K1 při růstu procentuálního zastoupení aktivovaného osteokalcinu.

Pro úspěšné hojení zlomenin, nejen u starších lidí, je prospěšné, aby postižený měl v těle těchto vitaminů dostatek.

Dokonale vyvážená strava by nám měla zajistit všechny potřebné látky a vitaminy. To se dá většinou zajistit u dětí. V dospělosti je naše strava plná menších či větších hříchů. Pokud si tedy nejste jisti tím, že vaše tělo a kosti dostávají všeho dostatek, navštivte ošetřujícího lékaře a poraďte se s ním.

Nic ovšem nepokazí kvalitní doplněk stravy, který obsahuje v optimálním složení výše uvedené látky. Naše kosti se určitě zlobit nebudou.

Prim. MUDr. Jana Čepová, Ph.D., MBA, Ústav lékařské chemie a klinické biochemie 2. LF UK a FN Motol

Některá fakta o vitaminu K

Co o něm víme?

    Vitamin K je obecný termín pro skupinu látek rozpustných v tucích
    Vitamin K1 (fylochinon) je rostlinného původu a nachází se v zelenině (špenát, hlávkový salát, zelí, brokolice)
    Vitamin K1 hraje zásadní úlohu v procesu koagulace a homeostázy (krvácivost a srážlivost).
    Vitamin K2 se nachází ve fermentovaných potravinách (kysané zelí, sýr, natto se sojou) nebo jej vytváří střevní mikroflóra. Je produkován bakteriemi mléčného kvašení. Je biologicky lépe dostupný než K1.
    Množství vitaminu K1 je v běžné stravě 10x větší, než množství vitaminu K2. K1 je přednostně používán játry k aktivování proteinů srážejících krev, K2 je používán ostatní tkání k rozmístění vápníku tam, kam patří, tedy do zubů a kostí a brání mu v usazování tam, kam nepatří, tedy do měkkých tkání.
    Nedostatek vitaminu K zvyšuje toxicitu vitaminu D
    Dostatečné hladiny vitaminu K mají pozitivní vliv nejen na stav kostí a zubů, ale i na průběh kardiovaskulárních onemocnění, činnost mozku, onemocnění onkologická a s postupnými novými poznatky roste i jeho další význam.

Máme ho v běžné stravě?

Zdrojem vitaminu K jsou především listová zelenina , ale i maso a játra. Je to stabilní vitamin, nemění se tepelnou úpravou, ani skladováním. Ke ztrátám dochází působením denního světla, ozářením a zmrazováním. Množství vitaminu K v potravinách kolísá podle ročních období. Bohatým zdrojem vitaminu K je zelí – zejména kvašené –, hlávkový salát, kapusta, špenát, brokolice a další. Obsah v mase je ovlivněn způsobem krmení zvířat.

Umíme si ho vytvořit?

Vitaminy rozpustné v tucích – vitaminy A, D, E, K - si naše tělo sice dokáže vytvářet samo, jejich vnitřní tvroba však nebývá dostatečná. Potřeba vitaminů se zcela mění například při akutním či chronickém onemocnění, rekonvalescenci, při poruchách příjmu potravy, alternativním způsobu stravování, v dětství, těhotenství a v seniorském věku.

Co je fermentovaná potravina?

Fermentace se u potravin používá k omezení škodlivých složek. Fermentované produkty vznikají štěpením (fermentací) určitých živin různých potravin, např. sojových bobů nebo rýže, a to působením specifických bakterií. Princip je v podstatě stejný jako při užívání probiotik, ty však působí až v zažívacím traktu, zatímco fermentované potraviny jsou již baktériemi připravené předem.

Budu-li užívat doplňky stravy, neublížím si? Nepředávkuji se? Vždyť vitamin K je rozpustný v tucích a v těle se ukládá.

Protože se jedná o vitamín rozpustný v tucích, je možné se jím předávkovat. Nadbytek vitamínu K způsobuje hemolýzu. Nutno podotknout, že k předávkování nemůže dojít z potravy, ale pouze z vitamínových a potravinových doplňků konzumovaných ve vyšší míře než je doporučeno.

Jaká je doporučená dávka vitaminu K?

Jelikož je fylochinon produkován střevní mikroflórou, jedná se vlastně o bakteriální produkt. Jako takový nemá určené doporučené denní dávkování, ale jako bezpečný doporučený příjem se uvádí 0,5 –1 mg vitamínu K denně.

Zdroj: www.femoralex.cz

Další informace a zkušenosti: www.idnes.cz

Femoralex

Femoralex 

 

 

 

 

 

 

 

 

Femoralex je potravinový doplněk, který byl vyvinut k užívání při hojení zlomenin a následné rekonvalescenci. Obsahuje přírodní vitamín K2, vitamín D3 a mléčnou bílkovinu laktoferin.

Vitamín K2 se podílí na ukládání vápníku v kostech a tím je pomáhá udržovat zdravé a silné.

Vitamín D3 je důležitý pro udržování normální koncentrace vápníku v krvi a jeho správné vstřebávání. Je nepostradatelný při udržení normálních svalových funkcí.

Laktoferin je mléčná bílkovina podporující mimo jiné vznik kostních buněk zodpovědných za budování kostní hmoty. Zároveň má schopnost potlačovat vznik kostních buněk, které odbourávají kostní hmotu, jak dokázaly provedené vědecké studie. 1, 2

Lékařské studie prokázaly, že jednotlivé složky obsažené v přípravku Femoralex napomáhají udržet silné a zdravé kosti a podporují mineralizaci kostí, proto je vhodné jej užívat jako podpůrný prostředek při zlomeninách kostí a osteoporóze.

Femoralex, potravinový doplněk italské farmaceutické společnosti PharmaSuisse Laboratories S.r.l. , neobsahuje lepek ani geneticky upravené látky.
Balení obsahuje 30 tablet. Užívá se pouze 1 tableta denně.

1 Cornish J et al, Lactoferrin and bone; structure-activity relationships, Biochem Cell Biol, 2006
2 Cornish J et al, Lactoferrin is a potent regulator of bone cell activity and increases bone formation in vivo, Endocrinology 2004 

Přípravek zakoupíte bez lékařského předpisu.

Potravinový doplněk, před použitím pečlivě pročtěte příbalový leták.